Ovo će vam trbuh učiniti tako kockastim da na njega možete naribati jabuke
Isprobao sam stalak za vježbanje XMUND XD-PT1 i skoro sam poginuo.
Pogledajte kako sastaviti, pa se pretplatite na naš Youtube kanal!
sadržaj pokazati
Uvod
Puno sjedim za kompjuterom, a jako se malo krećem. Mislim da nisam sama s ovim problemom.
Nisam obožavatelj svoje kućne teretane, ali odlučio sam pokušati još jednom. Nisam htio ozbiljnu spravu za fitness, nisam želio onu na kojoj se moraju dizati utege, nisam htio ni sobni bicikl, eliptični trenažer, traku za trčanje. Htio sam nešto što nije previše komplicirano i ne treba struju.
Nakon dosta gledanja, odlučio sam da mi treba stativ. Moja vlastita tjelesna težina bit će dovoljna za moj trening, a najviše od svega želim se usredotočiti na trbuh.
Odavde je ova priča ispala na uobičajen način. Počeo sam pregledavati net, posjetio sam stranicu Decathlona, potražio strukturu koja mi se svidjela, 80 tisuća forinti. Ne, ne želim toliko potrošiti! Na Product Finder, najjeftiniji štand, koji vam se sviđa, možete doći za 70 tisuća forinti.
Inače bih ga ovdje ostavila dovraga, ali odlučila sam ga provjeriti u jednoj od mojih omiljenih trgovina, iako se nisam previše nadala i još uvijek nisam htjela naručivati iz Kine.
Imao sam sreće jer se pokazalo da ga mogu kupiti iz češkog skladišta, a cijena je bila 31 tisuću dobrih mađarskih kovanica. Eto, meni se više svidio, upola niži od Decatlonosa, pa sam ga naručio, a za 3 dana kurir je spustio paket ispred kapije.
Pakiranje, montaža, eksterijer
O samoj ambalaži, kartonskoj kutiji, stvarima u njoj ne mogu puno pisati. Važno je reći da je sve stiglo neoštećeno, metalni dijelovi, šipke, cijevi, veći komadi stalka su bili lijepo odvojeni jedan od drugog, tako da ništa nije izgrebano. Samo jedan kut naslona stisnuo je spužvicu, ali se sama odbila, tako da to ne smatram greškom ili ozljedom.
Rekao bih da su dijelovi iznenađujuće kvalitetni, ali nisam bio baš iznenađen stvarima, nadao sam se da će biti. Uostalom, proizvođač je naveo maksimalnu nosivost od 150 funti, tako da cijevi ne mogu biti izrađene od papira.
No, ionako je sve jako kvalitetno. Varovi su lijepi, ništa ne brusi, savršeno pristaje, sve pristaje uz sve. Slika se također čini prilično otpornom, ima malo boje u prahu na materijalu. Izgleda malo grubo, ali dovoljno tvrdo, otporno.
Za montažu dobivamo kratki opis u kojem su vijci, podloške, sve lijepo označeno. Sama montaža na prvu djeluje pomalo zastrašujuće, ali prema crtežima, zapravo nije. Zapravo, to je jednostavno.
Za probu sam koristio priloženi imbus ključ i ključ, potvrđujem da se i s ovime mogu sastaviti, ali predlažem da napravite ključ sa čegrtaljkom kako bi bilo lakše. Osim toga, dva dana nakon korištenja priloženog ključa, vijke su tu i tamo morali ponovno zategnuti. Zato upotrijebite neki normalni kombinirani ključ ili ključ sa začepljenjem, bolje vam je!
Tako da je montaža laka, napravio sam i video za raspakiranje i sklapanje o tome, malo brže, naravno, jer ionako sa vijcima možete izgrebati sat vremena.
Postoje i neke stvari koje vrijedi spomenuti o vanjskom izgledu stroja! Jedna je da na kraju potplata dobijemo debele, ali relativno mekane jastučiće. Ovo je dobro za stabilnost, ali i zato što neće ogrebati pod. Kod nas će konstrukcija stajati na laminatu, moj partner bi je izrezao bez ovih potplata.
Druga bitna je da je visina gornje šipke podesiva, u 6 koraka, između 150 i 230 centimetara. To uključuje dva vijka sa svake strane postolja za fiksiranje visine. Pružaju vam odgovarajuću podršku, tako da se stvari neće otkinuti.
Ono o čemu još nisam govorio je veličina i težina stalka. Kada se sklopi, zauzima površinu od 125 x 74 inča od stana, s maksimalnom visinom od 235 inča. Ukupna težina je 21 kilogram.
Za što se može koristiti i kako se može koristiti?
Naravno, za smanjenje veličine masnih jastučića i povećanje mišićne mase, jer je to stalak za trening.
Kao što sam gore napisao, ovdje ne pomičemo klasične utege, mi smo utezi. Odnosno, naša vlastita tjelesna težina je ono što nam je potrebno za kretanje protiv gravitacije. Dobro je u smislu da ne kupujemo puno željeza nepotrebno, a loše je u smislu da će nam kada krenemo trenirati biti najteže, jer još nismo ostali bez potrebe.
Čovjeku to može malo oduzeti, ali ne treba odustati!
Dakle, za što možete koristiti stroj?
Njime je moguće pritisnuti oslonac za ležanje, moguće je istezanje s nekoliko vrsta naslona za ruke, možemo se i izgurati i podići noge. U praksi to znači da možemo raditi mišiće ruke, biceps, triceps, delta mišić. Mogu se jačati mišići leđa, mišić s kapuljačom, rombični mišić, široki leđni mišić te liječiti ravni, kosi i poprečni trbušni mišići.
Dakle, može se reći da takva klupa za vježbanje radi mišiće gornjeg dijela tijela.
Sada bi mogao doći dio o tome kako ga koristiti. Ako to želim opisati jednom riječju, to je mučno. Problem nije u stroju, nego u meni, mom izblijedjelom, trbušnom tijelu. Frustrirajuće je što, iako mislim da sam u prilično dobroj formi, više ne mogu podići vlastito tijelo. Recimo da imate što podići na žalost...
Stalak je loš pokušavajući pomoći, ali već osjećam da neće proći 1-2 tjedna prije nego što vidim rezultate.
Naravno, ionako nema problema s korištenjem. Malo sam se zanjihao na podignutoj gornjoj šipki, ali 100 funti ga nije pogodilo. Jedino na što treba pripaziti je ne pretjerivati s bočnim pokretima. Iako je struktura čvrsta, može se malo zamahnuti u stranu, što mislim da dugoročno ne bi bilo dobro za pegle.
Zaključak
Nema se puno zaključiti. U suštini, dobio sam ono što sam očekivao, dobro osmišljenu strukturu koja je izgledala prilično robusno. Naravno, nisam očekivao da ću za 38 forinti dobiti nešto s teretanskim umijećem i snagom, iz toliko ne bi izašli u kilogramu metala.
Ono što je sigurno je da ćete imati dovoljno znanja i materijala za vježbanje kod kuće. Kao što sam rekao sa svojih 100 funti nije bilo problema, nisam se negdje osjećao previše savijen ili labav. Poanta je, dakle, da se 31 tisuću isplatilo, kao što sam napisao u uvodu, cijena sličnih građevina kod kuće je više nego dvostruko veća.
Dakle, ako želite držati korak s gubitkom težine, usudite se preporučiti XMUND XD-PT1, vrijedan je cijene. Dolazi iz češkog skladišta pa ćete ga dobiti za nekoliko dana plus PDV, ne morate plaćati carine! Koristite za kupnju BGHU2008 kod kupona ovdje:
