Još su stari Rimljani znali da bez pametnog telefona život nije život - oni su mrtvi! Ozbiljno, sramota je poricati da je telefon danas postao važan dio našeg života. U osnovi, to još ne bi bio problem, problem prije počinje tamo kad se jezik vage za mnoge snažno prevrnuo; troše previše vremena na mobilizaciju, aktivnost koja već ide na štetu drugih područja (posao, prijatelji, socijalni kontakti itd.). Evo nekoliko savjeta kako malo ukloniti svoj toliko voljeni mobitel.

Je li vaš pametni telefon zaista toliko važan?

Jeste li bolesni, možda se ne možete u potpunosti usredotočiti na svoj posao ako ste slučajno napustili zimski dom? U većini slučajeva to samo znači da ste propustili neke "propuštene" ponude, nekoliko neželjenih e-mailova, vjerojatno nije kraj svijeta koji će se dogoditi upravo danas, pa niste zadnji koji znate!

1. Isključite vibraciju.

Prema britanskom istraživanju - ovo sada iznimno ne pojačava kategoriju šale - odrasli u Velikoj Britaniji provjeravaju svoje mobitele 33 puta dnevno, u usporedbi s 90 za tinejdžere! Ako i mi osjećamo da ova uvjerljiva, stalna "želja za kontrolom" počinje prevladavati nad nama, vrijedi isključiti vibracijsku uzbunu. Ideja koja stoji iza toga očito je da nećemo prekidati svoj rad svakih 5 minuta, već samo povremeno - to će biti malo duže, naravno.

2. Nije uvijek potrebno provjeriti razinu energije!

Na drugoj postaji psihološkog rata bit će još jedan razlog za otključavanje telefona. Nikako nije potrebno stalno nadzirati napunjenost baterije, te će se stvari ionako obično povući jedan dan, u smislu rada nije važno je li 80% ili samo 50 posto. Niti je slučajno da se čestim pregledom samo nepotrebno prazni baterija!

3. Preuzmite nestašnu pozadinu!

Ovaj je savjet proizvod bivšeg Googleovog inženjera Tristana Harrisa. Gospodin je proveo puno istraživanja o tome kako mobiteli utječu na koncentraciju. Otkrio je da su mnogima samo spektakularni kućni ekrani bili dovoljni da privuku pažnju vlasnika. Iz tog razloga stručnjak savjetuje da postavite neke manje atraktivne pozadine, recimo jednostavnu crnu sliku - za vlasnike OLED-a to će imati dobar učinak čak i na vrijeme rada.

Korisnici iPhonea mogu isprobati i sljedeću metodu:

• U Postavkama> Općenito> Pristupačnost> Postavke zaslona možete pronaći Filtere u boji gdje možete odabrati Ljestvice sive.

4. Stručna pomoć

Možda ćemo pronaći određenu nedosljednost u činjenici da aplikacija pomaže u prestanku mobilizacije, ali metoda može raditi neovisno. Jedan od najboljih na ovu temu je Šuma, što nas sadnjom virtualnog stabla potiče na upotrebu telefona u odgovarajućim intervalima. Ako jedva čekamo pauzu, drvo će se za trenutke osušiti, ali ako uspijemo, s vremenom možemo zasaditi vlastitu šumu. Stvar se u početku može činiti čudnom, inače se temelji na pomodoro metodi (25 minuta pauze nakon aktivnog razdoblja od 5 minuta).

Po definiciji ovo nije jedina aplikacija na ovu temu: poželjno je pogledati Protiv ovisnostii a Pametno zaključavanje aplikacija rješenja. Potonji vjeruje u efekt odvraćanja, tj. Na minutu točno određuje koliko smo vremena proveli u raznim programima - za nas je Forest ionako najbolje prošao.

Izvor: Gearbest